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晚餐无肉不欢,3道超级下饭的家常菜,好吃不油腻_健康频道_东方
发布日期:2020-09-20 04:28   来源:未知   阅读:

3.撒干辣椒末,隔水蒸15分钟,出锅撒上葱花、芝麻即可。

4:倒入提前炒好的糖色快速翻炒至上色均匀

3.撒干辣椒末,隔水蒸15分钟,出锅撒上葱花、芝麻即可。

7:盖锅炖煮30分钟,高压锅放气释放压力,起锅盖,将鸡脚捞出装盘

黄豆鸡脚

3、锅中热油,左手取适量藕糜,从虎口处挤出,右手拿汤匙刮入锅中。

6、锅中少许底油,放入葱花、芹菜、胡萝卜爆香。

3、锅中热油,左手取适量藕糜,从虎口处挤出,右手拿汤匙刮入锅中。

2:鸡脚洗净用开水煮熟后捞出,放凉水冲洗后浸泡10分钟,捞出

6:加入和鸡脚水平的水,和所有调料

做法:

7、再加入藕丸翻炒几下,加入适量开水,待锅中沸腾后加入少许盐、生抽调味,开小火烧五分钟。

7、再加入藕丸翻炒几下,加入适量开水,待锅中沸腾后加入少许盐、生抽调味,开小火烧五分钟。

排骨、豆豉、料酒、蒜泥、水淀粉、糖、干辣椒末、葱花、芝麻

豉汁排骨

2、藕糜倒入碗中,加入鸡蛋、盐、淀粉,顺时针用力搅拌上劲。

原料:莲藕300克、鸡蛋1个、淀粉少许、香葱少许、胡萝卜少许、芹菜少许

8、最后开大火收汁即可。

4、藕丸炸至金黄饱满,用漏勺捞出待用。

2、藕糜倒入碗中,加入鸡蛋、盐、淀粉,顺时针用力搅拌上劲。

8:将高压锅里剩下的汤汁倒入另外干净的锅中,开小火倒入泡好的黄豆。炖15分钟,汤汁粘稠,黄豆绵软就可以了

1、莲藕洗净用刨子刮成藕丝,再用刀剁碎或用捣泥器压碎。

1、莲藕洗净用刨子刮成藕丝,再用刀剁碎或用捣泥器压碎。

4.这道菜不用放盐,因为豆豉咸味重,一蒸味道就出来了。#黄豆#高压锅#翻炒收藏

1:黄豆提前用温水浸泡半小时,葱白切段,剩下切葱花,姜切片

5、芹菜、胡萝卜洗净切片。

原料:莲藕300克、鸡蛋1个、淀粉少许、香葱少许、胡萝卜少许、芹菜少许

食材:鸡脚15只、黄豆60克;【辅料】大蒜2瓣、提前炒好的糖色3小勺、葱3小棵、姜5片、花椒1小撮、盐3小勺、桂皮2段、食用油适量、红烧酱油3大勺、酱豆腐1块、水适量、十三香1小勺克

1.排骨洗净,焯水去浮沫,冲净沥干水分备用;

2.豆豉、料酒、蒜泥、水淀粉、糖搅拌成酱汁,与排骨拌匀装盘;

做法:

食材:

食材:

3:锅内烧热油,倒入大料和花椒炒香,倒入鸡脚翻炒几下

6、锅中少许底油,放入葱花、芹菜、胡萝卜爆香。

5:然后将所有鸡脚倒入高压锅

1.排骨洗净,焯水去浮沫,冲净沥干水分备用;

做法

4、藕丸炸至金黄饱满,用漏勺捞出待用。

5、芹菜、胡萝卜洗净切片。

排骨、豆豉、料酒、蒜泥、水淀粉、糖、干辣椒末、葱花、芝麻

红烧藕丸

4.这道菜不用放盐,因为豆豉咸味重,一蒸味道就出来了。

8、最后开大火收汁即可。

豉汁排骨

2.豆豉、料酒、蒜泥、水淀粉、糖搅拌成酱汁,与排骨拌匀装盘;